Pobyty pro ženy
HOTEL MONÍNEC*** (1 VOLNÝ POKOJ)
29. 03. 2019 - 31. 03. 2019Jarní sportovně-relaxační víkend pro ženy a dívky od 12 let!
Srdečně zveme všechny ženy na dámskou jízdu s Lenkou Vondráčkovou, se kterou si zacvičíte Pilates, cvičení na gymballech (velkých míčích), kruhový trénink a aqua aerobik. Všechna cvičení jsou vhodná pro ženy v každém věku. Těšit se můžete i na relax ve vířivce a sauně, případně na masáži.
Pro kreativní ženy je připraveno i volné večerní tvoření (malování na textil a výroba voňavé kosmetiky - balzám na rty, šumivé bomby do koupele, koupelová sůl a mýdla), které není v ceně (tvoření je za cenu materiálu) a můžete se jej zúčastnit dle Vaší nálady.
Blízké okolí nabízí krásné procházky nebo další sportovní aktivity – např. projížďky na koni nebo golf.
více o pobytu
HOTEL MONÍNEC*** (3 VOLNÉ POKOJE)
03. 05. 2019 - 05. 05. 2019Víkend pro ženy a dívky od 12 let - cvičení + scrapbook!
Jarní sportovně-tvořivý víkend plný aktivit i relaxace - s cvičením s Lenkou Jaškovou a případně i tvořením s Irenou Vohlídkovou!
V průběhu pobytu si můžete zacvičit s Lenkou na suchu i ve vodě (cvičení s prvky jógy, Norbekovy a Feldenkreisovy metody, práce s tělem a dechem, cvičení zaměřené na pánevní dno, aqua aerobik) – 4 bloky cvičení v průběhu víkendu. Všechna cvičení jsou vhodná pro ženy v každém věku.
Ženy, které mají zájem o tvoření, si s Irenou v rámci kurzu vyrobí od základu scrapbookové kapsové album A5. V pátek si vytvoříte základ alba, potáhnete kartonové desky papírem, naučíte se album slepit a sestavit. V průběhu víkendu pak budete zdobit vnitřní stránky alba a vyrobíte si vlastní dekorace. Na dekorování použijete distress inkousty, šablony, washi pásky a další scrapbookový materiál. Album můžete mít na jakékoli téma dle fotografií, které si přivezete. K dispozici budou všechny potřebné pomůcky včetně Big Shotu, vyřezávacích šablon a embossovacích kapes, scrapbookové papíry se vzory i bez, výřezy, razítka s českými texty, samolepky a samolepicí kamínky apod. Kurzovné i materiál jsou v ceně pobytu.
Kromě zábavy ve formě cvičení a tvoření můžete využít k odpočinku hotelový bazén, vířivku a saunu, nebo se nechat namasírovat.
více o pobytu